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Q. 最近眠くて仕方がありません、睡眠障害なんでしょうか?睡眠障害というのは、なかなか医者へ行っても明解な答えは出ないものですが、念のため一度受診された方がよろしいでしょう。
考えられることは、体内時計(睡眠のリズム)のずれがあるのかもしれません。
通常は日没後から次第に活動は鈍くなり、夜の9時頃から体温が下がり始めて12時頃に睡眠のピークを迎えるものです。
この時間がずれてしまうと、寝付きが悪くなったり朝の目覚めに影響することもあるようです。